Los resultados muestran que los alimentos que más engordan son las patatas fritas, los refrescos azucarados, las carnes rojas y en último lugar los cereales refinados. Las 10 comidas que más engordan Los más calóricos son los mazapanes, compuestos de almendras y diversos azúcares. Cien gramos de mazapán suponen 500 kcal. 8. El chocolate blanco. Muchos de estos alimentos son muy consumidos y son los que mas nos engordan. 1. Las papas fritas. Las freírse se deshidratan y absorben la grasa, por esto concentran más calorías que otros alimentos. De hecho al estar compuestas de hidratos refinados, grasas y los aditivos que les ponemos son muy adictivas. 2. Alimentos que llenan y quitan el hambre. Patatas cocidas, las más saciantes. La científica australiana Susanne Holt ha probado que las patatas son las más saciantes. Los voluntarios comieron alimentos que aportaban 240 calorías y valoraron su sensación de hambre cada 15 minutos. El arroz es otro de los alimentos que engordan más consumidos en el mundo: aporta 381Kcal/100g. Por lo general, los nutricionistas aconsejan ingerir arroz integral ya que se digiere más lentamente,... Entre los alimentos que engordan, podemos citar a las comidas rápidas, las carnes procesadas, las pastas con abundante salsa y las frituras, entre otros. 20 alimentos que te engordan más de lo que piensas: Desde los cereales del desayuno pasando por las barritas energéticas, los tés, los yogures, las salsas Lentejas. Las legumbres son ricas en proteína y fibra, esto hace que sacien y por lo tanto que con menos cantidad mates el gusanillo. Nuestras favoritas son las lentejas, que además tienen un potente efecto antioxidante debido a su elevado contenido en polifenoles, entre los cuales destacan los ácidos fenólicos y los flavonoides. Todos nos hemos preguntado alguna vez cuáles son los alimentos más calóricos. Eso sí, que sean calóricos no significa siempre que no sean saludables. Alimentos: Los carbohidratos que más engordan. A nadie se le ocurriría confundir una cuchara con un cuchillo. Sí, ambos son piezas de cubertería, pero tienen formas muy distintas y cumplen funciones completamente
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